Sobres · Familia Chía
En stockSobre de Semillas de Chía x250g – Fuente Natural de Omega 3, Fibra y Energía
S/ 23.00
Incl. IGVSemillas de Chía (200g). Superalimento fuente vegetal de Omega-3 (ALA), esencial para la salud cardiovascular y cerebral. Alto contenido en Fibra que promueve la digestión, el tránsito intestinal y la saciedad. Rico en Calcio, Magnesio y antioxidantes.
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Sobre · 500 g S/ 43.00›Sobre este productoDescripción, características y recomendaciones
SEMILLAS DE CHÍA (200G): El Poder de los Omega-3 y la Fibra
Las semillas de chía, que provienen de una planta de la familia de la menta, fueron un alimento básico en las dietas de las antiguas civilizaciones Maya y Azteca. El formato en Polvo o Semilla Entera de 200g permite aprovechar sus beneficios como un suplemento nutricional diario, ya sea hidratándolas para formar un gel (debido a su fibra soluble) o espolvoreándolas.
Mecanismos y Beneficios Clave de las Semillas de Chía en Polvo
| Beneficio Principal | Mecanismo de Acción / Componentes Clave | Enfoque Específico |
| Salud Cardiovascular y Cerebral | Ricas en Ácido Alfa-Linolénico (ALA), un tipo de Omega-3 vegetal. | Ayuda a reducir el colesterol LDL y los triglicéridos, mejora la presión arterial y apoya la función cerebral. |
| Digestión y Tránsito Intestinal | Alto contenido de Fibra soluble e insoluble (hasta 34g por cada 100g). | Combate el estreñimiento, promueve la regularidad intestinal y nutre la flora intestinal (efecto prebiótico). |
| Control de Peso y Saciedad | La fibra soluble forma un gel en el estómago al hidratarse. | Aumenta la sensación de saciedad y reduce el apetito, siendo un aliado eficaz en dietas de control de peso. |
| Control de la Glucemia | La fibra ralentiza la absorción de carbohidratos. | Ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, previniendo picos y caídas de energía. |
| Salud Ósea y Muscular | Excelente fuente de Calcio, Magnesio y Fósforo. | Contribuye a la densidad ósea y al mantenimiento de huesos y dientes fuertes. Su contenido proteico apoya la recuperación muscular. |
Modo de Uso y Dosis Sugerida
| Detalle | Recomendación Estándar |
| Presentación | 200g de semillas de Chía (enteras o molidas). |
| Dosis Sugerida | 1 a 2 cucharadas soperas al día (aprox. 15-30 gramos). |
| Forma de Consumo | 1. Hidratada: Remojar las semillas en agua, leche o bebida vegetal (formará un gel) durante 15-30 minutos, o toda la noche (Pudín de Chía). 2. Espolvoreada: Añadir a yogur, avena, ensaladas, batidos o smoothies. 3. Sustituto de Huevo: Mezclar 1 cucharada de chía con 2.5 cucharadas de agua (dejar reposar) para usar en repostería vegana. |
| Rendimiento | El sobre de 200g rinde para aproximadamente 7 a 13 porciones (dependiendo de la dosis). |
| Advertencias | Es crucial consumir las semillas siempre con abundante líquido para evitar obstrucciones o molestias digestivas. Las personas no acostumbradas a la fibra deben comenzar con dosis pequeñas. |
Identificación del productoInformación para verificar esta presentación
- SKU
- 727285
- EAN-13
- 0793969727285
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